O que é e quais são os benefícios do Lian Gong

Nos dias de hoje, o sedentarismo é um dos grandes vilões para a saúde das pessoas. A rotina do dia-a-dia, o comodismo, a televisão, a Internet, etc, contribuem para a queda na qualidade de vida, acarretando em doenças que poderiam ser evitadas.

É sabido que, para se evitar tal comodismo, a atividade física é um grande aliado nessa luta. Mas como fazer exercícios, se falta tempo? Onde fazer exercícios? Quais exercícios contribuem, de fato, para melhorar a tal qualidade de vida?

A resposta vem da China. Mas não da China milenar, dos milhares de anos de sabedoria chinesa. A resposta é uma técnica desenvolvida em 1974 pelo médico Dr. Zhuang Yuan Ming, e se chama Lian Gong Shi Ba Fa, ou Lian Gong. Pronuncia-se Lian kun.

Essa técnica é uma compilação de várias técnicas tradicionais chinesas, o que lhe confere, de certo modo, ares de técnica milenar chinesa também. Movimentos oriundos do Ba Duan Jin (Exercícios dos Oito Brocados da Seda), dO Jogo dos Cinco Animais e do Yi Jin Jing (Exercício dos Camponeses), dentre outros, compõe a série proposta do Lian Gong. São movimentos simples, que podem ser feitos em qualquer lugar.

Para se ter uma idéia da eficácia do Lian Gong, basta dizer que o Dr. Zhuang Yuan Ming recebeu o Prêmio de Pesquisa Científica de Resultado Relevante. E mais. Tal técnica foi introduzida com sucesso no Brasil pelo SUS, através da portaria 971 de 3 de maio de 2006. OU seja: funciona.

Os benefícios de se praticar Lian Gong estão na prevenção e tratamento das dores do corpo.

A responsável pela divulgação do Lian Gong no Brasil é Maria Lucia Lee.

Maria Lucia Lee

Maria Lucia Lee

http://diariodepraticascorporais.wordpress.com/sobre/

Lian Gong passou na TV Cultura anos atrás.

Se você quiser aprender Lian Gong, confira nos vídeos abaixo a sequência de exercícios.

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